چگونه سبک زندگی‌مان را سالم کنیم؟

ایسنا/خوزستان مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه سبک زندگی سالم، به عنوان تمام رفتارهایی که تحت کنترل شخص هستند یا بر وضعیت بهداشتی فرد تاثیر می‌گذارند، تعریف می‌شود، گفت: شواهد علمی نشان می‌دهد انتخاب‌ها و الگوی سبک زندگی افراد بر طول عمر آن‌ها نیز تاثیرگذار است.

دکتر رضا دواساز ایرانی در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید بر لزوم داشتن سبک زندگی سالم اظهار کرد: ارتقای سلامت روان، فرآیند قادرسازی افراد برای افزایش کنترل سلامت روانی خود و بهبود آن است؛ ارتقای سلامت روان از طریق ارائه اطلاعات، آموزش مهارت‌های زندگی و مهارت‌های فرزندپروری، از توسعه فردی و اجتماعی حمایت می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: ارتقای سلامت روان موجب می‌شود افراد گزینه‌های بیشتری برای اعمال کنترل بر سلامتی و محیط زندگی خود داشته باشند و انتخاب‌هایی انجام دهند که سلامتی خود را بیشتر بهبود ببخشند، بنابراین باید شرایطی مهیا شود که مردم از سواد سلامت کافی برخوردار شوند و برای مراقبت از سلامت خود در تمام مراحل عمر آماده باشند.

تعریف سبک زندگی سالم

مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان گفت: طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سبک زندگی سالم روشی برای زندگی است که خطر بیماری و مرگ زودرس در آن کاهش می‌یابد. سبک زندگی سالم، به عنوان تمام رفتارهایی که تحت کنترل شخص هستند یا بر وضعیت بهداشتی فرد تاثیر می‌گذارند، تعریف می‌شود و منبع ارزشمندی برای کاهش شیوع  و تاثیر مشکلات بهداشتی و ارتقای سلامت، تطابق با عوامل استرس زای زندگی و بهبود کیفیت زندگی است.

وی عنوان کرد: یک رویکرد جامع پیشنهاد می‌کند که رفتارهای حفاظت از سلامت شامل کاهش خطر و پیشگیری و رفتارهای ارتقای سلامت، ممکن است به عنوان دو جزء مکمل سبک زندگی سالم در نظر گرفته شوند. اجزای حفاظت‌کننده سلامت، احتمال مواجهه فرد با بیماری یا آسیب را کاهش می‌دهند و اجزای ارتقادهنده سلامت، الگویی چند بعدی هستند که در راستای حفظ یا افزایش سطح خودشکوفایی، رفاه و رضایت‌مندی افراد عمل می‌کنند.

وی افزود: سازمان جهانی بهداشت نیز سبک زندگی سالم را تلاشی برای دستیابی به حالت رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی توصیف کرده است که شامل رفتارهایی است که سلامت جسمی و روانی انسان را تضمین می‌کند. طبق تعریف WHO، سبک زندگی راهی برای زندگی بر اساس رفتاری مشخص است که از طریق تعامل بین ویژگی‌های فردی، تعامل‌های اجتماعی و شرایط زندگی اجتماعی - اقتصادی و محیطی یک فرد تعیین می‌شود.

چگونه سالم زندگی کنیم؟

دواساز ایرانی گفت: اهمیت سبک زندگی بیشتر از آن جهت است که بر کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها موثر است. فرد با انتخاب سبک زندگی سالم، برای حفظ و ارتقای سلامتی خود و پیشگیری از بیماری‌ها اقدامات و فعالیت‌هایی از قبیل رعایت رژیم غذایی مناسب، خواب کافی، فعالیت بدنی، کنترل وزن، عدم مصرف سیگار و الکل و ایمن‌سازی در مقابل بیماری‌ها انجام می‌دهد.

وی افزود: شواهد علمی گواه آن است که انتخاب‌ها و الگوی سبک زندگی افراد بر طول عمر آن‌ها نیز تاثیرگذار است.

مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان گفت: علت عمده مرگ و میر و ابتلا به بیماری‌ها در جوامع امروزی، به کارهای نادرست سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، تحرک نداشتن و عادت‌های تغذیه‌ای ناکافی مربوط می‌شود که باید اصلاح این رفتارها در دستور کار مردم باشد.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی اجتماعی اخبار اجتماعی خوزستان سلامت سبك زندگي استانی اجتماعی استانی سیاسی استانی اقتصادی استانی ورزشی استانی شهرستانها نماز جمعه استانی فرهنگی و هنری مامایی استانی اجتماعی استانی سیاسی استانی ورزشی استانی اقتصادی سبک زندگی سالم ارتقای سلامت سلامت روانی بیماری ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۸۳۵۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اجرای پویش «سلامت دهان و دندان» در کردستان آغاز شد

به گزارش خبرگزاری مهر، فرزام بیدارپور عصر دوشنبه در جلسه هماهنگی و ارزیابی آغاز اجرای پویش «سلامت دهان و دندان»، با اشاره به اهداف برگزاری این پویش اظهار کرد: ارتقای میزان آگاهی‌ها و سواد سلامت مردم استان در رابطه با سلامت دهان و دندان و تأثیر آن بر سایر ابعاد سلامتی از اهداف اجرای این پویش است.

وی با بیان اینکه، شعار جامعه جهانی دندانپزشکی دهان شاد و سالم، بدن شاد و سالم، است، ابراز نمود: این پویش که از ۱۷ لغایت ۱۹ اردیبهشت اجرا می‌گردد، فرصتی برای هم افزایی فعالیت‌های مرتبط با سلامت دهان و دندان در دانشگاه و نیز ارتقای سواد سلامت است.

معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان ضمن اشاره به برگزاری برنامه‌های پیش بینی شده برای اجرای این پویش گفت: درج شعار پویش در سربرگ نامه‌های اداری، اجرای برنامه‌های آموزشی در رسانه‌های استانی، اجرای معاینه و فیشورسیلنت با همکاری دانشکده دندان پزشکی و آموزش و پرورش و پخش مسواک رایگان در مناطق کم‌تر برخوردار از جمله این برنامه‌ها است.

بیدارپور با بیان این که مصرف دخانیات (سیگار، قلیان و سیگار الکترونیکی) از مهم‌ترین عوامل در ایجاد سرطان دهان بوده و سلامت مغز و قلب با سلامت دهان و دندان در ارتباط است، افزود: بیماری‌های شدید لثه و دیابت رابطه دو طرفه دارند و هر کدام از آنها می‌تواند باعث تشدید دیگری شود، بنابراین توجه به سلامت دهان و دندان بسیار مهم است.

وی گفت: شعار روز اول (۱۷ اردیبهشت)، «دهان دریچه سلامت»، ۱۸ اردیبهشت «سلامت دهان و دندان، سلامت کودک» و روز ۱۹ اردیبهشت نیز «نقش سازمان‌های دولتی و نهادهای مردمی در سلامت دهان و دندان» عنوان شده است.

در این جلسه پس از بیان نظرات و پیشنهادات توسط هر یک از حاضرین، تصمیمات متناسب با اجرای بهینه پویش سلامت دهان و دندان در سطح استان و همزمان با سراسر کشور اتخاذ شد.

کد خبر 6098519